Le célibat t'est difficile à vivre? Dis non à la dépression en 5 leçons
de Yann Vivette TSOBGNI • Développement personnel
10 $US le livre complet / 29 pages
Description
Dans cet eBook, vous découvrirez un guide essentiel pour comprendre les défis émotionnels et psychologiques du célibat, en particulier pour ceux qui éprouvent des difficultés à vivre cette phase de leur vie. L’ouvrage se concentre sur les réalités du célibat dans les communautés africaines, où la pression sociale et la stigmatisation peuvent exacerber la souffrance des individus qui n’ont pas encore trouvé de partenaire. En s’appuyant sur des données de recherche et des études sur la santé mentale, ce livre analyse les causes profondes de la dépression liée au célibat et offre un plan d’action concret pour y faire face.
L'ouvrage présente un plan en 5 leçons pour aider à prendre soin de sa santé mentale, mieux comprendre ses émotions et redécouvrir le sens du célibat comme une période de questionnement, de rétablissement, ou d’épanouissement personnel plutôt que de souffrance sociale. Vous y trouverez des stratégies basées sur des recherches actuelles sur la stigmatisation des personnes célibataires, des conseils pratiques pour développer l'estime de soi et des moyens d'améliorer le bien-être général, tout en remettant en question les normes culturelles restrictives.
Cet eBook est un compagnon essentiel pour tous ceux qui se sentent écrasés par la solitude et la pression du célibat dans un contexte où l’attente sociale du mariage est omniprésente. Il vous offrira des clés pour changer de perspective, prendre soin de vous et renouer avec votre bien-être psychologique tout en vous permettant de mieux vivre votre célibat dans un environnement respectueux de votre individualité.
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À propos de l'auteur
4 livres
Yann Vivette TSOBGNI est une psychologue d’origine camerounaise, diplômée de l'Université Libre de Bruxelles en 2004, et inscrite à la commission des psychologues de la Belgique. Elle milite depuis plus de 18 ans pour la démystification de la psychologie et des problèmes de santé mentale en Afrique et dans les diasporas africaines à l'étranger.
Yann est spécialisée dans l’approche culturelle de la santé mentale et de la promotion de la santé; en d’autres termes, il s’agit d’évaluer comment nos croyances culturelles et nos représentations influencent notre manière de comprendre la santé, la maladie, la souffrance psychologique ainsi que les méthodes de guérison.
Son intérêt pour les problématiques liées à l’immigration et au choc culturel la pousse par la suite vers une formation universitaire spécialisée. Elle obtient ainsi en 2012, une certification pour la prise en charge de la santé mentale dans un contexte d’immigration et de multiculturalité.
Très active dans la sensibilisation et l’éducation du public, elle fonde en 2016 la plateforme Noire & Psy qui se veut un espace de partage et de démystification de la psychologie et des troubles de santé mentale dans les communautés noires francophones. Outre ses compétences en psychologie et en psychothérapie, elle détient également un Master en Gestion des ressources humaines et dynamique des organisations. Elle accompagne les institutions dans leur processus d'audit, de changement ou de renforcement de compétences.
Yann est passionnée d'écriture et enseigne des outils pratiques pour le mieux-être, la thérapie, ainsi que des stratégies efficaces pour la résolution des problèmes personnels, familiaux ou professionnels.
Elle est en sus l’auteure de deux ouvrages de psycho-éducation et de self-therapy, tous deux disponibles sur le site de vente en ligne Amazon.
- Guérir nos blessures d’enfance (2016)
- Mère célibataire africaine (2018)
Yann est actuellement chercheure, et en tant que spécialiste sur les questions de la santé mentale dans les communautés africaines, elle est la fondatrice de son propre Institut de promotion de la santé mentale. Yann fournit des services de consultance, de formation, et de développement de projets communautaires.
Elle est également chroniqueuse Radio et collabore avec différents médias pour la production d'émissions sur la santé mentale.
Vous pouvez la suivre sur ses différentes plateformes:
Site web: https://noireetpsy.org/
Facebook: https://fr-fr.facebook.com/noireetpsy/
